Ученые назвали главный фактор похудения

Ученые назвали главный фактор похудения

Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела. Об этом сообщает ресурс EurekAlert!

Ученые отмечают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как элемента системы вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90 процентах случаях помогает избежать переедания.

Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение. Также специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием.

В последнем случае ученые рекомендуют попробовать понять психологические причины, побуждающие человека к потреблению таких продуктов. По мнению экспертов, это могут облегчить группы поддержки и психологи.

Недавний национальный опрос, проведенный в США, показал, что 31 процент американцев считают отсутствие физических упражнений главным препятствием для потери веса, 26 процентов — неправильную диету, 17 процентов — нездоровый образ жизни, 12 — нехватку времени и только 10 процентов — психологические факторы.

Десятки миллионов граждан США ежегодно после Рождества собираются похудеть. Как показывает статистика, успеха достигнут лишь пять процентов из них, большинство из которых меняют свое психологическое отношение к пище.

Исследование показывает, что для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе достаточно адекватной оценки причин переедания, тогда как строгие диеты и повышенная физическая активность могут быть лишь дополнительными стимулами этого процесса.

Lenta.ru

Похожие новости:
Астрономы назвали цвет Планеты Х
Астрономы из США описали возможные химические и физические свойства атмосферы потенциально открытой Планеты Х, а также назвали ее возможный цвет в оптическом диапазоне. Посвященный исследованию препринт опубликован на сайте arXiv.org.По мнению ученых, небесное тело будет иметь не красный, как полагают ..
2016-05-01 1095 0 Разное, интересное
0
ГМО-рис назвали единственной надеждой на спасение человечества от голода
Британские ученые назвали быстрорастущий и неприхотливый ГМО-рис единственной надеждой человечества на спасение от голода в долгосрочной перспективе. Исследования вступили в третью, предпоследнюю фазу, о чем сообщается в пресс-релизе, поступившем в редакцию «Ленты.ру».Выведение генномодифицированного сорта риса проводится в рамках C4 Rice Project, ..
2015-12-01 2421 0 Разное, интересное
1
Назван способ продления жизни во взрослом возрасте
Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте. Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine, кратко о нем сообщает Гарвардский университет (США).Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, ..
2017-07-14 18171 0 Разное, интересное
0
В ОАЭ сконструировали робота-вратаря
Студенты-инженеры университета Халифа в городе Шардже (ОАЭ) изобрели робота-вратаря, который по их задумке будет тренировать детей вместо настоящего голкипера на практических занятиях, сообщает издание Gulf News. Четверо студентов, изучающих электронику, создали робота для конкурса Института инженеров ..
2012-06-25 1401 0 Разное, интересное
0
В охотничьих приемах хищного паука нашли сходство с принципами теории струн
На Всемирном фестивале науки в австралийском Брисбене публике представили паука нового вида. Животное способно бегать по волнам и определять приближение добычи по вибрации воды. Назвали паука Dolomedes briangreenei — в честь австралийского физика Брайана Грина (Brian Greene), ..
2016-03-10 1096 0 Разное, интересное
0
Названы восстанавливающие ДНК человека физические упражнения
Американские и бразильские медики назвали эффективный способ запуска прижизненной реконструкции ДНК человека. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Experimental Physiology, кратко о нем сообщает EurekAlert!Одноразовой тренировки на выносливость достаточно, как показали ученые, для того, чтобы запустить экспрессию генов, ответственных ..
2017-02-09 8634 0 Разное, интересное
0
Во Франции спустили на воду самый большой круизный лайнер в мире
Сегодня на воду сошел самый огромный круизный лайнер в мире, которые создали кораблестроители Франции, и назвали его «Гармония морей». Через два месяца судно сможет приступить к перевозке пассажиров. Строительство обошлось в 1 миллиард евро. В море корабль вывело шесть буксиров, ведь ..
2016-03-12 2022 0 Разное, интересное
0
Названо улучшающее память биологическое соединение
Американские ученые назвали соединение, позволяющее повысить объем рабочей памяти человека. Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience, кратко о нем сообщает EurekAlert!Использование ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), как показали ученые, регулирует активность дорсолатеральной префронтальной зоны коры головного мозга.В ..
2016-11-16 3648 0 Разное, интересное
0
Ученые дали рекомендации желающим добиться успеха
Психологи Великобритании и США назвали то, что должны делать люди, стремящиеся достичь своих личных целей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в Psychological Bulletin, а кратко о них сообщает Independent.По мнению ученых, чем чаще человек следит за прогрессом в достижении поставленной им цели, ..
2015-11-01 1677 0 Разное, интересное
1
Цукерберг объявил о планах создания домашнего искусственного интеллекта
Основатель социальной сети Facebook Марк Цукерберг намерен создать «простой искусственный интеллект», который управлял бы его домашним хозяйством. Об этом он рассказал на своей странице.По словам Цукерберга, создание такого интеллекта он рассматривает как свою задачу на новый 2016 год.Он ..
2016-01-05 1132 0 Разное, интересное
0
Microsoft  планирует удвоить свое присутствие в Сколково
Американская Microsoft удвоит свое присутствие в инновационном центре "Сколково", говорится в сообщении американской компании." Расширение нашего сотрудничества со "Сколково" в рамках работы Центра НИОКР позволит раскрыть огромный потенциал российских разработчиков в области создания программных продуктов мирового ..
2012-11-6 1316 1 Разное, интересное
0
Найдена причина разворота магнитного поля Земли
Геофизики из Рочестерского университета Джон Тардуно и Винсент Хар назвали местоположение аномалии, с которой связан намечающийся переворот магнитного поля Земли. Свои выводы американские ученые изложили в колонке издания The Conversation.По их мнению, магнитное поле Земли ослабевает в течение ..
2017-02-09 6870 0 Разное, интересное
0
Пролетевший мимо Земли Оумуамуа назвали кораблем пришельцев
Ученые проекта Breakthrough Listen допустили, что межзвездный объект Оумуамуа может быть кораблем инопланетян, сообщает The Guardian.Проверить гипотезу специалисты планируют при помощи радиотелескопа Грин-Бэнк в Западной Вирджинии (США). Первая фаза наблюдений должна продлиться десять часов, ..
2017-12-14 2940 0 Разное, интересное
-1
Ученые обнаружили 12000-летний скелет в подводной пещере
Национальное географическое общество (англ. The National Geographic Society) заявило, что ученые обнаружили "самый старый и наиболее полный" человеческий скелет в Западном полушарии, сообщает NNM. 12000 -летний скелет включает в себя основные кости, неповрежденный череп и набор зубов. ..
2014-05-17 2170 0 Разное, интересное
-1
Назван оптимальный способ долгосрочного запоминания информации
Психологи из Великобритании и Германии назвали оптимальный способ долгосрочного запоминания информации, который не требует больших усилий от использующих его людей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Hippocampus, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте New Scientist.По мнению специалистов, ..
2015-12-26 2498 0 Разное, интересное
0