Назван способ продления жизни во взрослом возрасте

Назван способ продления жизни во взрослом возрасте

Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте. Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine, кратко о нем сообщает Гарвардский университет (США).

Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе с одновременным снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижают риск преждевременной смерти.

Эксперты полагают, что средиземноморская диета и подход DASH (Dietary approaches to stop hypertension) являются наиболее приемлемыми режимами питания.

Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы), после чего у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований.

Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет. Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины.

Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), нерафинированного оливкового масла и рыбы. Такой рацион почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птицу. В средиземноморскую диету также нередко включается умеренное употребление вина.

В июне американские и итальянские ученые обнаружили главный компонент средиземноморской диеты, который способствует поддержанию здоровья головного мозга — оливковое масло.

Lenta.ru

Похожие новости:
Найден способ предсказывать продолжительность жизни человека
Ученые выяснили, что по длине теломер в хромосомах можно предсказать продолжительность жизни, а также способность рожать детей в позднем возрасте. Результаты работы исследователи из Североамериканского общества менопаузы представили в статье, опубликованной в журнале Menopause, сообщает издание EurekAlert!.Теломерами называются ..
2016-12-08 1955 0 Разное, интересное
0
Исследователи определии самый счастливый возраст
Международные исследователи обнародовали результаты длительных исследований, благодаря которым они надеялись дать ответ на извечный вопрос. Ученые пришли к выводу, что наиболее счастливым человек становится в возрасте около 45 лет. К такому выводу приводят результаты исследования, в котором приняли ..
2012-10-7 1200 0 Разное, интересное
0
Чувство голода существенно продлевает жизнь
Воздержание в еде продлевает жизнь, считают исследователи из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета (США). В своей новой работе они предложили способ продления жизни, не подразумевающий соблюдения строгих диет. Ученые создали генетически модифицированных мышей, у которых самцы жили на 30, а самки ..
2012-10-18 1339 0 Разное, интересное
0
Ученые впервые остановили старение мозга
В течение многих столетий ученые по всему миру ломают себе голову, пытаясь вывести формулу бессмертия. Ведь никто не хочет стареть и умирать! Многие хотят навсегда оставаться молодыми, красивыми, жить и наслаждаться жизнью столько, сколько того ..
2013-03-20 1771 0 Разное, интересное
0
Назван критерий успешности ребенка в будущем
Психологи назвали главную черту характера ребенка, которая позволит ему в будущем добиться успеха. Результаты исследования авторы опубликовали в журнале Developmental Psychology, а кратко о них сообщается на сайте The Telegraph.Главным признаком успешности ребенка в будущем ученые посчитали упрямство, которое, ..
2016-02-17 1108 0 Разное, интересное
0
Парадокс Симпсона: курение полезно для здоровья?
Оказывается, при помощи парадокса Симпсона можно доказать, что курение полезно для нашего здоровья. Суть этого парадокса в том, что крупное группирование данных может значить намного меньше, чем сумма его частей. В 1970 году ученые провели в Великобритании интересное исследование, ..
2013-08-27 1114 0 Разное, интересное
0
Может ли наука действительно сделать человека бессмертным?
Недавно журнал «Salon» опубликовал отрывок из будущей книги Адама Лейта Гольнера «Наука, вера и волшебство вечной жизни», в которой он обращается к работам многих учёных, исследующих возможность продления человеческой жизни и даже достижения бессмертия. Гольнер пишет: «Эти, ..
2013-08-21 1558 0 Разное, интересное
1
Назван оптимальный способ долгосрочного запоминания информации
Психологи из Великобритании и Германии назвали оптимальный способ долгосрочного запоминания информации, который не требует больших усилий от использующих его людей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Hippocampus, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте New Scientist.По мнению специалистов, ..
2015-12-26 1620 0 Разное, интересное
0
Депрессию предложили лечить в виртуальной реальности
Британские и испанские ученые разработали метод лечения депрессии с использованием виртуальной реальности. Отчет об их исследовании опубликован в British Journal of Psychiatry Open. У людей с депрессивным расстройством часто наблюдается патологическая склонность к чрезмерной самокритике. Преодолеть ее можно, повысив самосострадание, однако многие ..
2016-02-15 509 0 Разное, интересное
1
Назван секрет высокой продолжительности жизни человека
Ученые из Пхоханского университета науки и технологии в Южной Корее обнаружили молекулярный механизм, препятствующий быстрому старению живого организма. С помощью него клетки избавляются от дефектных молекул РНК, что продлевает жизнь. Подобные системы, по мнению исследователей, существуют и у человека, ..
2017-03-10 5206 0 Разное, интересное
0
Назван главный способ борьбы со старением
Биологи из Индианского университета выяснили, что депрессия и стресс отражаются не только на внешности человека, но и оказывают куда более глубокое воздействие на человеческий организм, изменяя активность генов. Открытие позволило выявить вещества, которые могут помочь в борьбе со старением. Результаты ..
2016-05-25 1276 0 Разное, интересное
0
Нейрогенез стирает детские воспоминания
Ученые заявляют, что им стало известно, по какой причине у нас остается очень мало либо вообще не остается ранних детских воспоминаний. Процесс исчезновения ранних воспоминаний эксперты называют уникальной защитной реакцией нашего головного мозга.Как установили Канадские ученые, ..
2014-05-24 1664 0 Разное, интересное
0
Ученые: дети способны читать мысли своих родителей
Новое исследование ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что полуторагодовалые дети уже способны читать мысли своих родителей. “Дети в возрасте 18 месяцев способны угадывать мысли других людей”, – пишет Daily Mail, ссылаясь на данные исследования. Ранее считалось, ..
2013-02-2 1082 0 Разное, интересное
0
Избыточный вес связали с ранним старением мозга
Британские и американские ученые обнаружили, что при избыточной массе тела возрастная атрофия белого вещества мозга наступает быстрее, чем при нормальном весе. Результаты работы опубликованы в журнале Neurobiology of Aging. Сотрудники Кембриджского и Йельского университета пригласили для участия в популяционном когортном исследовании ..
2016-08-07 707 0 Разное, интересное
0
Определена средняя максимальная продолжительность жизни человека
Американские медики определили среднюю максимальную продолжительность жизни человека. Посвященное этому исследование опубликовано в журнале Nature, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!Максимальная средняя продолжительность жизни человека (то есть максимальная продолжительность жизни, усредненная по всем долгожителям Земли) ..
2016-10-06 1062 0 Разное, интересное
0