Назван способ продления жизни во взрослом возрасте

Назван способ продления жизни во взрослом возрасте

Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте. Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine, кратко о нем сообщает Гарвардский университет (США).

Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, вместе с одновременным снижением доли красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижают риск преждевременной смерти.

Эксперты полагают, что средиземноморская диета и подход DASH (Dietary approaches to stop hypertension) являются наиболее приемлемыми режимами питания.

Ученые отследили изменения в пищевых пристрастиях около 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы), после чего у той же группы людей проанализировали возникновение в последующие 12 лет (1998-2010 годы) факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Необходимые материалы авторы взяли из двух долговременных исследований.

Анализ показал, что улучшение качества диеты в течение 12-летнего периода оказалось связанным с уменьшением риска смертности в последующие 12 лет. Замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17 процентов риска смертности от любой причины.

Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, орехов, бобовых (гороха, фасоли и чечевицы), нерафинированного оливкового масла и рыбы. Такой рацион почти исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птицу. В средиземноморскую диету также нередко включается умеренное употребление вина.

В июне американские и итальянские ученые обнаружили главный компонент средиземноморской диеты, который способствует поддержанию здоровья головного мозга — оливковое масло.

Lenta.ru

Похожие новости:
Может ли наука действительно сделать человека бессмертным?
Недавно журнал «Salon» опубликовал отрывок из будущей книги Адама Лейта Гольнера «Наука, вера и волшебство вечной жизни», в которой он обращается к работам многих учёных, исследующих возможность продления человеческой жизни и даже достижения бессмертия. Гольнер пишет: «Эти, ..
2013-08-21 2226 0 Разное, интересное
16
Чувство голода существенно продлевает жизнь
Воздержание в еде продлевает жизнь, считают исследователи из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета (США). В своей новой работе они предложили способ продления жизни, не подразумевающий соблюдения строгих диет. Ученые создали генетически модифицированных мышей, у которых самцы жили на 30, а самки ..
2012-10-18 1999 0 Разное, интересное
0
Определена средняя максимальная продолжительность жизни человека
Американские медики определили среднюю максимальную продолжительность жизни человека. Посвященное этому исследование опубликовано в журнале Nature, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!Максимальная средняя продолжительность жизни человека (то есть максимальная продолжительность жизни, усредненная по всем долгожителям Земли) ..
2016-10-06 2100 0 Разное, интересное
0
Назван главный способ борьбы со старением
Биологи из Индианского университета выяснили, что депрессия и стресс отражаются не только на внешности человека, но и оказывают куда более глубокое воздействие на человеческий организм, изменяя активность генов. Открытие позволило выявить вещества, которые могут помочь в борьбе со старением. Результаты ..
2016-05-25 2138 0 Разное, интересное
0
Назван главный фактор долголетия
Международная группа генетиков выяснила, что продолжительность жизни человека в большей степени зависит от влияния окружающей среды, чем от генов. К такому выводу ученые пришли, определив, как с возрастом меняется эпигенетическая регуляция генома близнецов. Препринт исследования опубликован в репозитории bioRxiv.Метилирование ..
2017-12-06 1872 0 Разное, интересное
0
Назван секрет высокой продолжительности жизни человека
Ученые из Пхоханского университета науки и технологии в Южной Корее обнаружили молекулярный механизм, препятствующий быстрому старению живого организма. С помощью него клетки избавляются от дефектных молекул РНК, что продлевает жизнь. Подобные системы, по мнению исследователей, существуют и у человека, ..
2017-03-10 5981 0 Разное, интересное
0
Ученые впервые остановили старение мозга
В течение многих столетий ученые по всему миру ломают себе голову, пытаясь вывести формулу бессмертия. Ведь никто не хочет стареть и умирать! Многие хотят навсегда оставаться молодыми, красивыми, жить и наслаждаться жизнью столько, сколько того ..
2013-03-20 2781 0 Разное, интересное
0
Назван новый источник существования внеземной жизни
Облученная радиацией вода является потенциальной средой обитания для инопланетных микроорганизмов. Это выяснили ученые из Техасского университета Сан-Антонио, смоделировавшие процесс распада оксида водорода в процессе радиолиза. Они определили, возникают ли при этом соединения, которые могут быть использованы бактериями. ..
2017-05-24 23816 0 Разное, интересное
0
Ученые создали тест продолжительности жизни
Уже в этом году в Великобритании должна появится возможность приобрести совершенно удивительный тест, он даст возможность определить продолжительность жизни любого человека, а именно он будет определять интенсивность процессов старения,сообщает «WordScience.org». Тест измеряет теломеры (концевые участки хромосом), именно ..
2012-06-25 2257 0 Разное, интересное
0
Жизнь в космосе будут искать, анализируя состав атмосферы
Ученые уже давно заняты поиском населенных миров в космосе. Для этого они использовали различные методы: поиск неслучайных радиосигналов, планет с характеристиками, подобных Земле. Сейчас же предлагается ввести новый метод - изучение состава атмосфер отдаленных планет. Ученые считают, что изучение ..
2014-08-04 1346 0 Разное, интересное
0
Найдено предотвращающее старение вещество
Индийские ученые выяснили, что специфические белки в митохондриях, называемые сиртуинами (SIR), способствуют замедлению старения. Препринт исследования опубликован в репозитории bioRxiv.org.Сиртуины являются ферментами, которые катализируют удаление ацетилазы у различных белков. Исследователи обнаружили, что ряд сиртуинов, содержащихся в ядре, ..
2018-02-06 4854 0 Разное, интересное
-1
Найдены продлевающие жизнь жиры
Американские генетики выяснили, что потребление кольчатыми червями добавок, содержащих мононенасыщенные жирные кислоты, в частности, олеиновую и пальмитолеиновую кислоты, приводит к увеличению продолжительности жизни нематод. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature.К выводу, что мононенасыщенные жирные кислоты связаны ..
2017-04-10 4962 0 Разное, интересное
1
Ученые представили новую модель зарождения жизни на Земле
Исследователи в области химии решили полностью разрушить представления о зарождении жизни на Земле. Ученым удалось смоделировать условия в глубоком космосе, показав, что сложные строительные блоки жизни, возможно, были созданы на обледенелой межпланетной пыли, а затем попали на Землю. Подробнее ..
2013-03-16 2164 0 Разное, интересное
0
Найден способ предсказывать продолжительность жизни человека
Ученые выяснили, что по длине теломер в хромосомах можно предсказать продолжительность жизни, а также способность рожать детей в позднем возрасте. Результаты работы исследователи из Североамериканского общества менопаузы представили в статье, опубликованной в журнале Menopause, сообщает издание EurekAlert!.Теломерами называются ..
2016-12-08 2873 0 Разное, интересное
0
Оценена вероятность существования внеземного разума
Американский астрофизик Брайян Лаки оценил вероятность существования внеземных разумных цивилизаций в наблюдаемой части Вселенной. Посвященный этому исследованию препринт доступен на сайте arXiv.org.Основываясь на оценке вероятности возникновения цивилизаций в подходящем для этого месте, а также используя байесовский ..
2016-10-01 1698 0 Разное, интересное
0