Ученые дали рекомендации желающим добиться успеха

Ученые дали рекомендации желающим добиться успеха

Психологи Великобритании и США назвали то, что должны делать люди, стремящиеся достичь своих личных целей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в Psychological Bulletin, а кратко о них сообщает Independent.

По мнению ученых, чем чаще человек следит за прогрессом в достижении поставленной им цели, тем больше у него шансов достичь ее. Психологи отметили положительную роль ведения соответствующего дневника и обсуждения успехов с родными и друзьями.

В своей работе ученые проанализировали данные 138 исследований, включающих в себя 19 951 респондентов и посвященных тому, как контроль за достижением поставленных целей влияет на их достижение в целом.

В частности, психологов интересовали цели, связанные с отказом от курения, снижением веса и артериального давления, сменой диеты и другие личные вопросы, касающиеся здоровья респондентов.

Ученые рекомендовали людям, желающим добиться поставленных целей, чаще записывать текущие успехи и делиться ими публично. Также психологи отметили эффективность соответствующих групп поддержки, где их участники обсуждают свои результаты.

Lenta.ru

Похожие новости:
Ученые: умозаключения человека необъективны
Как показали недавние исследования, наши умозаключения необъективны. Мы оцениваем близость объектов к нам, исходя из нашего желания или нежелания обладать ими. Время между событиями определяем из нашего ощущения связи между ними и оцениваем в зависимости от того, когда оно произошло.Как ..
2012-11-17 1819 0 Разное, интересное
0
Ученые нашли недостающее звено в эволюции многоклеточных
Группа шведских ученых обнаружили микроорганизм, который, возможно, является переходной формой от прокариотических одноклеточных организмов к эукариотическим — из них впоследствии развились многоклеточные формы жизни (растения, грибы и животные). Исследование опубликовано в журнале Nature. Два миллиарда лет назад прокариоты (бактерии ..
2015-05-11 2347 0 Разное, интересное
1
Шерсть из плаща «ледяного человека» рассказала о происхождении европейских оленей
Волоски в одежде «тирольского ледяного человека» помогли ученым выяснить происхождение благородных оленей медного века. В отличие от современных альпийских оленей (переселившихся в Италию из восточной Европы), древние особи принадлежат к западной подгруппе, сообщается в журнале PLoS ONE. Этци, ..
2014-07-03 1891 0 Разное, интересное
0
Сахарозаменители оказались виновниками диабета
Сахарозаменители, которые рекламируют в качестве профилактического средства от диабета и помощника в борьбе с лишним весом, на самом деле способствуют преддиабету и другим нарушениям обмена веществ. Искусственные подсластители меняют состав и функции микрофлоры кишечника, утверждают израильские ученые, авторы ..
2014-09-18 1884 0 Разное, интересное
0
Нейропсихофармакологи рассказали об отличиях в мозге здоровых людей и игроманов
Ученые обнаружили, чем мозг патологических игроков отличается от мозга нормальных людей — опасное влечение к азартным играм связали с системой опиоидных рецепторов в мозге. Свои выводы исследователи представили на 27-го конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии, который проходит в Берлине ..
2014-10-19 2365 0 Разное, интересное
0
Ученые определили биологическую причину ожирения
Американские ученые открыли белок, который напрямую управляет образованием жировых клеток в организме. Это открытие позволит лечить ожирение как биологическое явление, а не как поведенческое расстройство (связанное с перееданием). Исследование представлено в журнале FASEB Journal, а кратко о нем сообщает The Daily Mail. Белок ..
2014-12-29 2485 0 Разное, интересное
1
Болезненные воспоминания сотрут с помощью ксенона
Ксенон — безвредный газ без цвета и запаха — легко стер болезненные воспоминания у мышей. Если новый метод успешно пройдет испытания, он поможет ликвидировать последствия посттравматического стрессового расстройства («вьетнамского синдрома», ПТСР), отмечают авторы статьи в журнале PLoS ONE. ..
2014-09-01 1989 0 Разное, интересное
0
Ученые обнаружили эластичные нервы у самых больших в мире китов
Ученые обнаружили, что киты семейства полосатиковых, считающиеся одними из самых больших в мире животных, обладают растягивающимися нервами. У большинства живых существ данные волокна неэластичны. Об этом в статье в журнале Current Biology сообщил коллектив ученых из университетов Канады ..
2015-05-06 1799 0 Разное, интересное
0
Ледяной покров Гренландии почти растаял
По сообщениям Национального аэрокосмического агентства США, в начале этого месяца за четыре дня на поверхности Гренландии растаяло 57% ледяного покрова, при этом общая площадь растаявшего ледяного покрова составила 97%.     В заявлении, размещенном на сайте агентства, ученые дали ..
2012-07-31 2489 0 Разное, интересное
0
Радиация заменит фитнес!
Ученые доказали, что малые дозы облучения продлевают жизнь Раньше в науке господствовало мнение, что любой уровень радиациии, отличный от естественного фона, губителен для человеческого организма. Поскольку даже минимальное облучение запускает механизм развития онкологических заболеваний. Однако ученые ..
2015-08-25 4849 0 Разное, интересное
0
Загадочные артефакты запретной археологии
Многие убеждены в том, что именно в наше время достигнута высшая точка технической цивилизации на Земле. Однако чем глубже исследователи погружаются в глубину веков, тем больше находят артефактов, которые своим существование противоречат этой теории. В связи с этом даже ..
2013-04-11 11873 0 Разное, интересное
0
Ученые НАСА: 22 сентября 2012 года наступит конец света
Эксперты ожидают мощные вспышки на Солнце, которые могут вызвать планетарную катастрофу.СОЛНЕЧНЫЙ УДАРО начале Конца света в 2012 году НАСА предупредило человечество еще в 2009 году. Тогда в апреле специалисты этого ведомства и американской Академия наук (NAS), ..
2012-09-21 1920 0 Разное, интересное
0
Как в ЦРУ попытались из кошки сделать киборга-шпиона
В 1960-х годах Центральное разведывательное управление завербовало необычного оперативного агента: котенка. В ходе длившейся один час хирургической операции ветеринар превратил пушистика в элитного шпиона, вживив ему в ушной канал микрофон, а у основания черепа установив маленький радиопередатчик. В его серо-белой ..
2013-05-11 1834 0 Разное, интересное
0
Вселенский компьютер
Физики-теоретики Стивен Хокинг, Малкольм Перри и Эндрю Строминжер предложили решение парадокса потери информации в черных дырах. Эта проблема многими учеными считается одной из самых важных в физике, поскольку связана с детерминированностью мира — тем, как прошлое, настоящее и будущее ..
2016-01-12 2167 0 Разное, интересное
0
Персональный компьютер был создан и запатентован в СССР
Впервые устройство, которое мы сегодня называем Персональным Компьютером, было изобретено в СССР в 1968 году, за несколько лет до его повторного «изобретения» в США. Кстати, сотовый телефон тоже довольно давно изобрели в СССР... Персональный компьютер был создан и запатентован в СССР за 8 лет до Apple Горохов Арсений ..
2013-07-17 5958 0 Разное, интересное
1