Назван способ похудения с набором мышечной массы

Назван способ похудения с набором мышечной массы

Ученые из Университета Макмастера в Канаде предложили, по их словам, экспресс-диету, с которой можно одновременно сбросить вес и набрать мышечную массу. Результаты исследований авторы опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition, а кратко о них сообщается на сайте EurekAlert!

В исследовании приняли участие 40 молодых мужчин, которые в течение месяца выполняли рекомендации диетологов. Некоторые из испытуемых, по словам медиков, одновременно избавились от избыточного веса (в форме жировой ткани), сохранили свои мышцы в форме и стали физически более выносливыми.

Ученые разделили испытуемых на две группы, которым предлагалась низкокалорийная диета. Рацион первой группы, в отличие от второй, включал в себя повышенную долю белков. В конце эксперимента, несмотря на потерю жировой ткани, у членов первой группы мышечная масса в среднем на 1,1 килограмма увеличилась.

Вторая группа мышечной массы не набрала, однако и не потеряла ее благодаря интенсивным занятиям физическими упражнениями. В среднем каждый член первой группы потерял общую массу по 4,8 килограмма, а второй — по 3,6 килограмма. Участники эксперимента, по заверениям ученых, находятся в хорошей физической форме.

Исследование ученых показывает, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями позволяет за короткий период времени сбросить избыточный вес тучным молодым мужчинам. В дальнейшем медики собираются провести эксперименты с корпулентными молодыми женщинами.

Lenta.ru

Похожие новости:
Первым кандидатом на пересадку своей головы стал русский программист
Первым пациентом, который может перенести операцию по пересадке головы, стал Валерий Спиридонов, тридцатилетний программист из Владимира, страдающий от спинальной мышечной атрофии. О своих планах Спиридонов рассказал британскому изданию Daily Mail. О подготовке операции по пересадке головы ..
2015-04-09 1670 0 Разное, интересное
1
Найден белок, способствующий росту мускулатуры и силы мышц
Группа исследователей из США, работавшая под руководством Брюса Шпигельман (Bruce Spiegelman) из Института рака Дана-Фарбер, выделила из скелетной мышечной ткани мышей и человека ранее неизвестный белок PGC-1 альфа-4, который способствует росту мышечной ткани и увеличению выносливости ..
2012-12-25 2272 0 Разное, интересное
0
Названо улучшающее память биологическое соединение
Американские ученые назвали соединение, позволяющее повысить объем рабочей памяти человека. Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience, кратко о нем сообщает EurekAlert!Использование ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), как показали ученые, регулирует активность дорсолатеральной префронтальной зоны коры головного мозга.В ..
2016-11-16 3645 0 Разное, интересное
0
Как в голове возникает сигнал о мышечной усталости?
Длина отрезка времени, в течение которого мы способны добровольно активизировать работу своих мышц зависит от мотивации и силы воли или физического состояния, а также от степени усталости мышц. Последнее чаще приводит к заметному и ощутимому ухудшению исполнения тех или иных физических ..
2013-12-14 1521 0 Разное, интересное
0
Лейкоциты уличили в опеке над гельминтами
Американские ученые обнаружили, что одна из разновидностей лейкоцитов, которая должна бороться с гельминтами, на самом деле необходима для их роста и развития. Выводы исследователей опубликованы в журнале PLOS Pathogens.Попадание паразитических червей в ткани человека вызывает миграцию к ним эозинофилов — разновидности лейкоцитов, играющей ..
2016-02-16 1127 0 Разное, интересное
0
Россиянин получит 100 млн долларов на пересадку головы
Тайный инвестор собирается помочь пересадить голову программисту Валерию Спиридонову из города Владимира. На проведение медицинского эксперимента готовы перечислить почти 100 млн долларов, сообщает «Российская газета». Операция может спасти 30-летнего россиянина от жизни в инвалидном кресле. Валерий Спиридонов вынужден находиться в коляске ..
2015-08-22 4399 0 Разное, интересное
0
Назван год создания «теории всего»
Физик-теоретик Джозеф Полчинский спрогнозировал год завершения создания квантовой теории гравитации. По мнению ученого, это произойдет в 2131 году на основе теории струн, которая в настоящее время признается подавляющим большинством физиков и математиков в качестве единственного кандидата на роль «теории ..
2015-12-10 1541 0 Разное, интересное
1
Шансы наличия землеподобных планет увеличились в 3 раза
Специалист в области астрономии коренным образом пересмотрели свои гипотезы которые касались существования планет подобных Земле. В настоящее время они говорят от более высоких шансах существования подобных небесных тел в галактике. Ученые отмечают, что достаточно скоро планеты с данным ..
2015-07-13 5682 0 Разное, интересное
0
Назван оптимальный способ долгосрочного запоминания информации
Психологи из Великобритании и Германии назвали оптимальный способ долгосрочного запоминания информации, который не требует больших усилий от использующих его людей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Hippocampus, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте New Scientist.По мнению специалистов, ..
2015-12-26 2498 0 Разное, интересное
0
Создан биоробот с мышечными тканями
Уже достаточно давно ученые пытаются найти лучшие способы совмещения биологических тканей и робототехнических технологий. Биологические материалы могут дать роботам возможность быстрой адаптации к резким изменениям окружающей среды. И это может оказаться весьма полезной функцией для многофункциональных ..
2016-03-23 1985 0 Разное, интересное
-1
Назван критерий успешности ребенка в будущем
Психологи назвали главную черту характера ребенка, которая позволит ему в будущем добиться успеха. Результаты исследования авторы опубликовали в журнале Developmental Psychology, а кратко о них сообщается на сайте The Telegraph.Главным признаком успешности ребенка в будущем ученые посчитали упрямство, которое, ..
2016-02-17 1977 0 Разное, интересное
0
Регулятор работы сердца нашли в «мусорной» РНК
Американские исследователи обнаружили небольшую белковую молекулу, которая играет ключевую роль в сокращениях сердечной мышцы. Носителем генетической информации о ней оказалась РНК, которая до этого считалась некодирующей. Возможно, многие другие разновидности «мусорной» РНК также служат матрицей для синтеза пептидов, предположили авторы ..
2016-01-15 954 0 Разное, интересное
0
Витамин оздоровил стволовые клетки и продлил жизнь мышей
Швейцарские ученые обнаружили, что окисленный никотинамидадениндинуклеотид (НАД+) управляет процессом старения стволовых клеток, действуя на активность митохондрий. В эксперименте назначение биологического предшественника НАД никотинамидрибозида (НР) мышам улучшило состояние их мышечных, нервных и пигментных стволовых клеток, что увеличило продолжительность жизни животных. При этом ..
2016-06-18 1398 0 Разное, интересное
0
Виртуальная реальность «приучит» голову к новому телу перед пересадкой
Компания Inventum Bioengineering Technologies разработала для коллаборации HEAVEN/GEMINI специальный стенд с очками виртуальной реальности, предназначенный для тренировки пациента перед пересадкой головы. Об этом сообщает Daily Mail.Операции по пересадке головы человека в мире еще не проводились, однако врачи предполагают, что подобная операция ..
2016-12-09 3053 0 Разное, интересное
0
Китай собрался покорить Марианскую впадину
Китай приступил к созданию нового пилотируемого глубоководного аппарата, способного погружаться на глубину более 10 тысяч метров. Цель – в 2019 году покорить Марианскую впадину на Западе Тихого океана, самое глубокое место на планете. По замерам 2011 года, ..
2014-11-07 1439 0 Разное, интересное
0