Назван способ похудения с набором мышечной массы

Назван способ похудения с набором мышечной массы

Ученые из Университета Макмастера в Канаде предложили, по их словам, экспресс-диету, с которой можно одновременно сбросить вес и набрать мышечную массу. Результаты исследований авторы опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition, а кратко о них сообщается на сайте EurekAlert!

В исследовании приняли участие 40 молодых мужчин, которые в течение месяца выполняли рекомендации диетологов. Некоторые из испытуемых, по словам медиков, одновременно избавились от избыточного веса (в форме жировой ткани), сохранили свои мышцы в форме и стали физически более выносливыми.

Ученые разделили испытуемых на две группы, которым предлагалась низкокалорийная диета. Рацион первой группы, в отличие от второй, включал в себя повышенную долю белков. В конце эксперимента, несмотря на потерю жировой ткани, у членов первой группы мышечная масса в среднем на 1,1 килограмма увеличилась.

Вторая группа мышечной массы не набрала, однако и не потеряла ее благодаря интенсивным занятиям физическими упражнениями. В среднем каждый член первой группы потерял общую массу по 4,8 килограмма, а второй — по 3,6 килограмма. Участники эксперимента, по заверениям ученых, находятся в хорошей физической форме.

Исследование ученых показывает, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями позволяет за короткий период времени сбросить избыточный вес тучным молодым мужчинам. В дальнейшем медики собираются провести эксперименты с корпулентными молодыми женщинами.

Lenta.ru

Похожие новости:
Назван оптимальный способ долгосрочного запоминания информации
Психологи из Великобритании и Германии назвали оптимальный способ долгосрочного запоминания информации, который не требует больших усилий от использующих его людей. Результаты своих исследований авторы опубликовали в журнале Hippocampus, а кратко с ними можно ознакомиться на сайте New Scientist.По мнению специалистов, ..
2015-12-26 1722 0 Разное, интересное
0
Найден белок, способствующий росту мускулатуры и силы мышц
Группа исследователей из США, работавшая под руководством Брюса Шпигельман (Bruce Spiegelman) из Института рака Дана-Фарбер, выделила из скелетной мышечной ткани мышей и человека ранее неизвестный белок PGC-1 альфа-4, который способствует росту мышечной ткани и увеличению выносливости ..
2012-12-25 1332 0 Разное, интересное
0
Назван способ продления жизни во взрослом возрасте
Американские ученые назвали эффективный способ продления жизни во взрослом возрасте. Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine, кратко о нем сообщает Гарвардский университет (США).Специалисты показали, что постепенный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, ..
2017-07-14 17007 0 Разное, интересное
0
Создан биоробот с мышечными тканями
Уже достаточно давно ученые пытаются найти лучшие способы совмещения биологических тканей и робототехнических технологий. Биологические материалы могут дать роботам возможность быстрой адаптации к резким изменениям окружающей среды. И это может оказаться весьма полезной функцией для многофункциональных ..
2016-03-23 1211 0 Разное, интересное
-1
Первым кандидатом на пересадку своей головы стал русский программист
Первым пациентом, который может перенести операцию по пересадке головы, стал Валерий Спиридонов, тридцатилетний программист из Владимира, страдающий от спинальной мышечной атрофии. О своих планах Спиридонов рассказал британскому изданию Daily Mail. О подготовке операции по пересадке головы ..
2015-04-09 1106 0 Разное, интересное
1
Ученые назвали главный фактор похудения
Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела. Об этом сообщает ресурс EurekAlert!Ученые отмечают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, ..
2015-12-01 2421 0 Разное, интересное
0
Названо улучшающее память биологическое соединение
Американские ученые назвали соединение, позволяющее повысить объем рабочей памяти человека. Исследование опубликовано в Journal of Neuroscience, кратко о нем сообщает EurekAlert!Использование ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), как показали ученые, регулирует активность дорсолатеральной префронтальной зоны коры головного мозга.В ..
2016-11-16 2814 0 Разное, интересное
0
Как в голове возникает сигнал о мышечной усталости?
Длина отрезка времени, в течение которого мы способны добровольно активизировать работу своих мышц зависит от мотивации и силы воли или физического состояния, а также от степени усталости мышц. Последнее чаще приводит к заметному и ощутимому ухудшению исполнения тех или иных физических ..
2013-12-14 1060 0 Разное, интересное
0
Лейкоциты уличили в опеке над гельминтами
Американские ученые обнаружили, что одна из разновидностей лейкоцитов, которая должна бороться с гельминтами, на самом деле необходима для их роста и развития. Выводы исследователей опубликованы в журнале PLOS Pathogens.Попадание паразитических червей в ткани человека вызывает миграцию к ним эозинофилов — разновидности лейкоцитов, играющей ..
2016-02-16 589 0 Разное, интересное
0
Назван главный способ борьбы со старением
Биологи из Индианского университета выяснили, что депрессия и стресс отражаются не только на внешности человека, но и оказывают куда более глубокое воздействие на человеческий организм, изменяя активность генов. Открытие позволило выявить вещества, которые могут помочь в борьбе со старением. Результаты ..
2016-05-25 1364 0 Разное, интересное
0
Россиянин получит 100 млн долларов на пересадку головы
Тайный инвестор собирается помочь пересадить голову программисту Валерию Спиридонову из города Владимира. На проведение медицинского эксперимента готовы перечислить почти 100 млн долларов, сообщает «Российская газета». Операция может спасти 30-летнего россиянина от жизни в инвалидном кресле. Валерий Спиридонов вынужден находиться в коляске ..
2015-08-22 3907 0 Разное, интересное
0
Назван год создания «теории всего»
Физик-теоретик Джозеф Полчинский спрогнозировал год завершения создания квантовой теории гравитации. По мнению ученого, это произойдет в 2131 году на основе теории струн, которая в настоящее время признается подавляющим большинством физиков и математиков в качестве единственного кандидата на роль «теории ..
2015-12-10 1030 0 Разное, интересное
1
Шансы наличия землеподобных планет увеличились в 3 раза
Специалист в области астрономии коренным образом пересмотрели свои гипотезы которые касались существования планет подобных Земле. В настоящее время они говорят от более высоких шансах существования подобных небесных тел в галактике. Ученые отмечают, что достаточно скоро планеты с данным ..
2015-07-13 5163 0 Разное, интересное
0
Ученые сообщили об угрожающей скорости таяния шельфовых ледников Антарктиды
Шельфовые ледники (плавучий или сползающий в море лед) западной Антарктиды за последние десять лет стали таять на 70 процентов быстрее. Ученые опасаются, что в самом скором времени эти объекты, удерживающие континентальные ледовые массы от сползания в океан, могут полностью исчезнуть. Такие ..
2015-04-01 1076 0 Разное, интересное
0
Китайцы задавят американцев интеллектуально
В Китае собираются с помощью научного подхода к зачатию увеличить число одаренных детей, «накачав» интеллект нации. Правда, работа над этим проектом пока находится на стадии исследования, но сама идея заставляет задуматься, не откажется ли человек в будущем от «дедовского» способа ..
2013-03-30 1291 0 Разное, интересное
0