Мозг надо тренировать! Иначе он худеет и стареет

Мозг надо тренировать! Иначе он худеет и стареет

Британские учёные выдали очередную сенсацию: человеческий мозг начинает стареть не в 60, как считалось ранее, а в 45 лет.

Неужели это правда? «АиФ» спросил у Владимира Захарова, профессора Клиники нервных болезней им. Кожевникова Первого МГМУ им. Сеченова.
В 20 лет ум есть?

В.З.: - Смотря что считать старением. Головной мозг создаётся природой с запасом. И его клетки - нейроны - начинают погибать с рождения, а может быть, и до него. В процессе жизни нейроны должны устанавливать друг с другом связи, работать. Лишние, оставшиеся незадействованными, отмирают. В результате к 80 годам мозг теряет в среднем 90-100 г массы. Это заложено генетически.

«АиФ»: – Получается, чем меньше человек напрягает извилины, тем больше клеток мозга теряет?

В.З.: - Верно. И происходить это может в любом возрасте.

«АиФ»: – И как восстанавливать нервные клетки - не придумано?

В.З.: - Они сами восстанавливаются. В последние годы экспериментально обнаружено: новые нейроны создаются всю жизнь. Так что возраст сам по себе - не причина, чтобы испытывать дискомфорт. В любом возрасте человек должен иметь хорошую память, внимание, речь, мышление, координацию. Если они снижаются, значит, возможна болезнь - надо идти к врачу.
Автор фото: TS/Fotobank.ru

«АиФ»: – По данным другого исследования, лучший мозг у 20-летних.

В.З.: - Это известное исследование, проведённое ещё в 1969 г. Иностранные авторы тогда опытным путём выяснили: в 20 лет у человека самые высокие способности запоминать большой объём информации, работать сразу с несколькими источниками информации, длительно концентрироваться, быстро реагировать и т. д. Поэтому я всегда шучу, что не зря в народе говорят: если в 20 лет ума нет, то уже и не будет - это подтверждается наукой. Любой человек в 40-50 лет подтвердит, что ему труднее концентрироваться, работать ночами напролёт. Но ему это и не нужно. Этот «недостаток» компенсируется набранным опытом. Он такого же результата, как в 20 лет, может достичь меньшими усилиями. А мозг не совершенствуется. В детстве, юности идёт накопление информации, навыков, а пик достигается к 20-30 годам.

«АиФ»: – Одни говорят, мы используем мозг на 10%, другие - на 2%.

В.З.: - Это просто разговоры, ни на чём не основанные. Но ясно, что мозг используется не полностью. Резервы есть.

«АиФ»: – Самая ходовая рекомендация пожилым - для профилактики слабоумия решать кроссворды. В Японии ввели госпрограмму, по которой пенсионерам бесплатно раздают сборники судоку...

В.З.: - Научно пользу кроссвордов никто не доказал. Но теоретически любая умственная активность - будь то судоку, игра в шахматы, чтение книг и т. д. - способствует уменьшению риска развития болезни Альцгеймера и других нарушений.
Загнанная лошадь

«АиФ»: – Почему один может выучить несколько языков, а другому простую информацию запомнить трудно?

В.З.: - Несколько языков могут выучить все. Другой вопрос, что здоровый человек и не должен помнить всю информацию, которую получил. Чтобы запомнить, надо приложить усилия. Необычная, жизненно важная информация откладывается быстрее. Но есть люди, более одарённые способностями запоминать, чем другие.

«АиФ»: – Безопасны ли препараты, усиливающие функции мозга?

В.З.: - Есть опасения, что ноотропы при длительном приёме могут ухудшать течение заболевания у пациентов с ослабленной функцией мозга. Это как подстёгивать загнанную лошадь. Но это не доказано. Здоровому человеку после однократного приёма хуже не будет. Но пользоваться ими регулярно нельзя.

«АиФ»: – Почему возникает болезнь Альцгеймера, когда отказывает память?

В.З.: - Причины генетические. Но это не значит, что если у человека есть «поломанный» ген, то он обязательно заболеет. Сработает генетическая программа или нет, зависит от образа жизни, интеллектуальной активности, наличия сопутствующих заболеваний и т. д. Эффективного лекарства от Альцгеймера пока не придумали. Мы можем только задержать болезнь на год, два, пять.

«АиФ»: – Как понять, что начались проблемы?

В.З.: - Жёсткой границы, что считать нормой, а что патологией, нет. Здоровым людям тоже случается забывать элементарные вещи. Со многими бывало такое: пришли в другое помещение и не помнят зачем. Если человек забыл, а через некоторое время вспомнил - это просто дефект воспроизведения информации, связанный со стрессом. Но когда человек забыл что-то напрочь, как будто этого и не было никогда (вчера приходил кто-то, а он вообще этого не помнит), это нарушение запоминания, которое может служить симптомом болезни Альцгеймера.

Источник: aif.ru

Комментарии пользователей:
Написал: Линар,
2012-02-16 в 20:55
+2
Интересная тема для ума! Будем ковырять правду! И стремиться к вечности!
ответить ›


А Вы что думаете?

Вы можете оставлять комментарии анонимно, или войти на сайт через open ID и использовать любой из ваших существующих аккаунтов (Mail.ru, Вконтакте и т.д.).
Ваше имя:
Контрольное число:
Отправка..
Комментарий:
Похожие новости:
Ученые: глупый человек с возрастом может поумнеть
Британские ученые смогли выяснить, что IQ (показатель интеллекта) способен существенно меняться с возрастом, информирует USA Today. Сотрудникам Лондонского центра нейровизуализации удалось установить, что развитие способностей к мышлению продолжается в течение всей жизни человека. Для того чтобы была возможность ..
2011-10-27 2210 2 Научные открытия
0
Ученые научились стирать плохие воспоминания
Найдено вещество, благодаря которому мы помним Учёные научились стирать память. А когда они смогут добавлять вмозг новые знания? Российские физиологи считаются признанными мировыми авторитетами в области изучения памяти. О последних достижениях нейронауки «АиФ» поговорил с профессором Павлом Балабаном, ..
2012-05-12 1801 4 Научные открытия
0
Головной мозг человека начинает стареть уже в 45 лет
Как заявили учёные из Великобритании, головной мозг человека начинает терять интеллектуальные способности уже в возрасте 45 лет, а не 60, как считалось ранее.Команда лондонских исследователей провела десятилетний эксперимент, в ходе которого группы мужчин и женщин в возрасте от 45 до 75 лет регулярно проходили тестирование на определение способности ..
2012-03-16 1940 0 Научные открытия
0
Ученые составили атлас мозга
Необычную карту создали американские ученые. Вместо морей и океанов на ней детально изображен человеческий мозг. С помощью этого атласа, как надеются исследователи, удастся разгадать тайны человеческого разума, пишет The Daily Mail. Атлас был разработан Алленовским институтом исследований головного ..
2012-09-25 1845 0 Научные открытия
0
Мозг не вычислительная машина, а поисковая
С точки зрения современной науки мозг не вычислительная машина, а поисковая. Вычислительная мощь мозга ничтожна. Любой калькулятор обставит мозг в этом качестве. Но объём памяти мозга огромен. И ещё не достигнут современной кибернетикой. Поэтому нельзя напитать мозг знаниями через ..
2012-02-18 1806 0 Научные открытия
0
Ученые обнаружили молекулярный переключатель для мозга
Ни для кого не секрет, что юношеский мозг более гибок и способен обучаться новым вещам намного быстрее, чем мозг у взрослых - просто спросите любого взрослого человека, который попытался выучить новый язык. Эта гибкость также позволяет мозгу помоложе быстрее ..
2013-03-9 1440 0 Научные открытия
0
Ученые обнаружили метод избавления мозга от мусора
Научные работники сразу из нескольких институтов выявили еще неизвестный еще для науки механизм, с помощью которого мозг может «избавляться» от «мусора». Стоит подчеркнуть, собственно в человеческом организме любой орган изготавливает «мусор» и мозг не выбился из привычных рамок. Конечно, собственно процесс ..
2012-09-8 2313 0 Научные открытия
0
Учёные разгадали, как головной мозг усыпляет мышцы
Учёные расшифровали нейрохимический механизм, который подавляет мышечную активность во время сновидений, сообщает "zex2.ru". Исследователи из Университета Торонто (Канада) выяснили, как мозг обездвиживает мышцы во время сна. В норме наши мышцы отдыхают, какие бы насыщенные сны нам ни снились. Но при неврологических недугах, ..
2012-07-19 1554 0 Научные открытия
0
Эксперимент помог ученым сделать животных умнее
Имплантация клеток человеческого мозга позволила сделать животных более умными. Это стало известно после ряда экспериментов над новорожденными грызунами. Новизна данного достижения заключается в том, что исследователям удалось внедрить в мозг животных зародыши глиальных клеток мозга человека. ..
2013-03-20 1751 0 Научные открытия
0
Ученые создали программу для чтения мыслей
Американские ученые из Калифорнийского университета в Беркли нашли способ читать мысли и при необходимости трансформировать их в слова. Они отметили, что новая разработка в первую очередь призвана помочь людям, которые потеряли возможность разговаривать вследствие определенного заболевания. В ходе эксперимента ученые ..
2012-02-11 2354 2 Научные открытия
2
Обама дал старт инновационному исследованию головного мозга
Президент США Барак Обама объявил во вторник о старте нового исследования о строении головного мозга под названием BRAIN Initiative. "У нас есть шанс улучшить жизнь не миллионов, а миллиардов людей на нашей планете. Вот почему мы этим занимаемся. Это - будущее, и это важно", - сказал ..
2013-04-3 1511 0 Научные открытия
0
Безопасность человеческого мозга уязвима
Ученые обнаружили уязвимость в системе безопасности человеческого мозга На проходившей 8 - 10 августа в США конференции Usenix Security группа ученых из Оксфордского университета, Калифорнийского университета в Беркли и Женевского университета продемонстрировали такую концептуальную уязвимость "нулевого дня", присущую не компьютерной программе, ..
2012-08-22 1451 0 Научные открытия
0
Ученые доказали вредоносное воздействие вируса Зика на мозг детей
Ученые получили непосредственное доказательство вредоносного воздействия вируса Зика: полный геном патогенного микроорганизма был обнаружен в тканях эмбриона с микроцефалией. Об этом сообщает New England Journal of Medicine.Ребенок был зачат гражданкой Словении во время ее пребывания в Бразилии. Вернувшись домой на 28-й ..
2016-02-11 1078 0 Научные открытия
0
Музыка может буквально изменить головной мозг
Исследования, представленные на ежегодной встрече Общества неврологии (англ. Society for Neuroscience) в этом году показали, что музыкальное образование отвечает за перестройку и укрепление различных областей человеческого мозга, особенно, когда такое обучение начинается в возрасте до 7 лет, сообщает mindbrain.ru.Некоторые ..
2013-11-18 2349 0 Научные открытия
1
Ученые нашли доступ к памяти человека
Мы часто задаемся вопросом, почему человек может предчувствовать опасность и доброту или вообще просто вмиг забывать полученную информацию. Ученые много лет проводили многочисленные исследования, но точного ответа никто дать так и не смог. Новое исследование головного мозга было опубликовано ..
2014-02-05 1793 0 Научные открытия
0